Drei Phasen
Stoffwechsel-Konzept
Abnehmen scheitert selten am Wollen und fast immer an Woche fünf. Deshalb hat dieser Plan drei Phasen statt einer Diät: vier Wochen Start, acht Wochen Umstellen, danach der Normalzustand.
Start
Woche 1 bis 4
In den ersten vier Wochen ersetzt du zwei der täglichen Hauptmahlzeiten durch ProShape All-in-1. Genau dafür ist das Produkt gemacht — und genau dafür gibt es die zugelassene Angabe.⁸
- ProShape All-in-1
- zweimal täglich statt einer Hauptmahlzeit, unter 250 kcal pro Portion
- D-Drink
- in den ersten 14 Tagen morgens als Erstes, ein Beutel (7 g) in 150 ml stillem Wasser
- Optimal-Set
- PowerCocktail morgens, Restorate abends — die Grundversorgung läuft durch
- TopShape
- zweimal täglich 3 Kapseln, ein bis zwei Stunden vor den Mahlzeiten⁷
- Feel-Good Joghurt
- als Frühstück mit Müsli — selbst angesetzt, mit Molkenprotein, Inulin und Milchsäurekulturen¹⁰
- C-Balance
- vor der Mahlzeit, wenn es einmal Brot, Nudeln oder Kartoffeln gibt
- Activize Oxyplus
- über den Tag verteilt, wenn der Nachmittag lang wird²
Umstellen
Woche 5 bis 12
Jetzt kommt eine echte Mahlzeit zurück. Nur noch eine Hauptmahlzeit wird ersetzt — das ist die Angabe für das Halten des Gewichts nach der Abnahme.⁹ Diese Phase entscheidet, ob es bleibt.
- ProShape All-in-1
- einmal täglich, meist abends
- Optimal-Set
- unverändert morgens und abends
- TopShape
- unverändert, zweimal täglich 3 Kapseln⁷
- C-Balance
- weiter vor kohlenhydratreichen Mahlzeiten
- Feel-Good Joghurt
- weiter als Frühstück — die Mahlzeit, die in dieser Phase zurückkommt¹⁰
Halten
ab Woche 13
Kein Ende, sondern der Normalzustand. Die Grundversorgung bleibt, ProShape kommt dann zum Einsatz, wenn ein Tag aus dem Ruder läuft — auf Reisen, im Schichtdienst, nach einem Wochenende.
- Optimal-Set
- morgens und abends, das ist der Kern
- ProShape All-in-1
- nach Bedarf statt einer Mahlzeit
- Feel-Good Joghurt
- als festes Frühstück, das keine Entscheidung mehr kostet¹⁰
- Activize Oxyplus
- wenn du es brauchst, nicht nach Plan²
So sieht ein Tag in Phase 1 aus
Deiner wird anders aussehen — genau darum reden wir vorher.
Was dazugehört
- Der Mahlzeitersatz wirkt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung; andere Lebensmittel müssen Bestandteil dieser Ernährung sein.
- Achte auf mindestens zwei Liter kalorienfreie Getränke am Tag.
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
- PowerCocktail und Activize enthalten Koffein und sind für Kinder und Schwangere nicht empfohlen.
- Bei Erkrankungen, dauerhafter Medikation, Schwangerschaft oder Stillzeit sprich das bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab. Ich berate zu Alltag und Ernährung, nicht zu Gesundheit.
² Reich an Vitamin B6 – trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. ⁷ Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei und Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. ⁸ Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. ⁹ Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. ¹⁰ Calcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei.
Gut zu wissen
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